Frauen Fitness Guide

Beschreibung

Wasser bietet eine wunderbare Möglichkeit schonend und doch intensiv Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu trainieren – ein „All Inklusive“ Training also. Verschiedene Wassertiefen werden genutzt, da jede Tiefe eine andere Wirkung auf den Körper hat und abwechslungsreiches Equipment wie Aqua-Handschuhe, Aqua-Hanteln, Aqua-Gürtel oder Beinschwimmer sorgen für mehr Spaß an der Bewegung. Unterschiedliche Kurse bieten für Anfänger bis Fortgeschrittene ein tolles Training im Wasser! Positive Wirkungen sind Anregung des Stoffwechsels, Entlastung der Gelenke, Herz-Kreislauftraining, Massage der Haut und des Bindegewebes, Stärkung der Stabilisatoren und Entspannung des vegetativen Nervensystems.